Retiros Integral Navaluenga | Un viaje hacia tu esencia

Una experiencia creada exclusivamente para mujeres

Retiros Integral Navaluenga es un espacio pensado para mujeres, sin distinción de edad, que sienten la necesidad de detenerse, cuidarse, escucharse y regalarse un tiempo para ellas.

Durante dos días y dos noches, compartirás con otras mujeres una experiencia de bienestar, conexión, crecimiento personal y contacto con la naturaleza, en un entorno cuidado donde podrás sentirte acompañada y, al mismo tiempo, disponer de tu propio espacio.

No necesitas experiencia previa en yoga, meditación ni desarrollo personal.
Solo necesitas venir con disposición para regalarte estos días.

Todo organizado para ti

¿Qué incluye tu retiro?

Tu experiencia ha sido diseñada para que, desde tu llegada hasta el momento de regresar a casa, puedas olvidarte de las preocupaciones cotidianas y centrarte en ti.

Entorno Rural Privilegiado

Dos noches de alojamiento en una preciosa casa de piedra rodeada de naturaleza.

Alojamiento y Naturaleza

Dos noches de alojamiento en un entorno rural cuidado. Acceso y disfrute de los hermosos espacios verdes de Navaluenga.

Pensión Completa

Comidas caseras especialmente diseñadas para acompañar el equilibrio y bienestar que buscamos durante la experiencia.

Yoga y Meditación

Sesiones de yoga y movimiento consciente. Meditaciones guiadas acompañadas por la magia del violín en directo.

Desarrollo Personal

Programa completo en 3 etapas: reconocer, liberar y vivir el presente. Trabajo simbólico con el elemento fuego para la transformación.

Materiales Exclusivos

Bolsa especial del retiro, cuaderno de apuntes, bolígrafo y un ejemplar del libro "Mi reprogramación en positivo".

Tiempo para ti

Actividades de conexión con flora y fauna. Espacios respetados para el silencio, la reflexión, la convivencia y el descanso profundo.

"Y pequeños momentos que no queremos contarte todavía, porque algunas cosas merecen ser descubiertas al llegar."

El Viaje de 3 Etapas

Tu programa de fin de semana

Un equilibrio perfecto entre actividades de desarrollo personal, dinámicas grupales y tiempo libre para la introspección.

Etapa 1: Reconocer

Llegada y Acogida

Recepción y acomodación en la casa rural.
Círculo de bienvenida y entrega de materiales (Bolsa y libro).
Primera sesión: Reconociendo nuestra historia.
Cena compartida nutritiva y descanso.

Etapa 2: Liberar

Transformación

Despertar con yoga y movimiento consciente.
Dinámica de conexión con la naturaleza en Navaluenga.
Sesión central de coaching integral.
Meditación guiada al atardecer con violín en directo.
Trabajo simbólico de liberación con el elemento fuego.

Etapa 3: El Presente

Retorno a ti

Meditación de gratitud y anclaje al presente.
Cierre del programa "Mi reprogramación en positivo".
Comida de despedida.
Regreso a casa con nuevas herramientas y amistades.

Mujer meditando al son de un violín en el retiro de Navaluenga

Mucho más que una escapada

No queremos ofrecerte únicamente alojamiento, comida o actividades. Queremos que vivas una experiencia.

Una experiencia en la que puedas reír, emocionarte, respirar profundamente, caminar entre naturaleza, escuchar el sonido de un violín mientras cierras los ojos, mover tu cuerpo, compartir con otras mujeres, mirar hacia dentro y descubrir cuánto has avanzado.

Un lugar en el que puedas reconocer tu pasado sin quedarte atrapada en él, liberar aquello que ya no necesitas cargar y aprender a regresar al único lugar donde realmente ocurre la vida: el presente.

Queremos que cuando termine el retiro regreses a casa pensando:
“Esto tenía que vivirlo.”

Y que la experiencia sea tan especial que sientas el deseo de decirle a las mujeres que quieres:
“Tú también tienes que vivirlo.”

Tu acompañante

Hola, soy Edith Mendoza

Soy ingeniero de profesión, escritora, coach integral y formadora, especializada en desarrollo personal y neurociencia.

Mi camino profesional y personal me ha llevado también a formarme en numerología y psicorientología, integrando distintas herramientas para acompañar a las personas en sus procesos de conocimiento, transformación y crecimiento.

Creo profundamente en nuestra capacidad para comprender nuestra historia, transformar aquello que nos limita y aprender a vivir con mayor consciencia en el presente.

Desde esa visión nacen los Retiros Integral Navaluenga: un espacio creado para mujeres que desean detenerse, reconectar consigo mismas y comenzar a mirarse desde un lugar diferente.

Autora de "Mi reprogramación en positivo"

Resuelve tus dudas

Preguntas Frecuentes

Nunca he hecho yoga ni meditación, ¿es para mí?

¡Absolutamente! No necesitas experiencia previa en yoga, meditación ni desarrollo personal. Todas las actividades están diseñadas para que cualquier mujer pueda seguirlas y disfrutarlas a su propio ritmo, de forma accesible y cercana. Solo necesitas venir con disposición para regalarte estos días.

No tengo con quién ir, ¿puedo apuntarme sola?

De hecho, la mayoría de las mujeres que asisten a nuestros retiros vienen solas. Es una oportunidad maravillosa para conocer a otras mujeres afines en un entorno seguro y libre de juicios. Te sentirás acogida y acompañada desde el primer momento, pero respetando siempre tus espacios.

¿Dónde es exactamente y cómo llego a Navaluenga?

El retiro tiene lugar en una cuidada casa rural en Navaluenga, en la provincia de Ávila. Está muy bien comunicado y a poca distancia de Madrid. Una vez confirmes tu plaza, te enviaremos la ubicación exacta y toda la información logística. Además, solemos poner en contacto a las participantes por si queréis compartir coche.

¿Qué tipo de comida habrá en el retiro?

Ofrecemos pensión completa con comidas caseras y deliciosas, diseñadas específicamente para mantener la energía y ligereza durante el fin de semana. Si tienes alguna intolerancia, alergia o sigues una dieta específica (vegetariana, vegana, sin gluten...), solo tienes que avisarnos al reservar y adaptaremos el menú para ti.

Regálate este tiempo. Te lo mereces.

Las plazas son limitadas para garantizar un entorno íntimo y un acompañamiento cercano. Déjanos tus datos para recibir toda la información (fechas, tarifas) y reservar tu lugar.

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Puedes tramitar tu reserva directamente con nosotros rellenando el formulario, o si lo prefieres, a través del marketplace oficial de Inspyria que cuenta con todas las garantías para los retiros.

Un viaje hacia tu esencia